Интересно

Учёные назвали лекарство от старости

Где его можно найти?

Доктор Вет

Специалисты часто говорят о важности витамина D, главная функция которого всегда была связана с поддержанием здоровья костей и тканей организма.

За последние годы ученые открыли и другие его полезные свойства: укрепление иммунитета, поддержку нервной системы, улучшение памяти, повышение работоспособности и даже борьбу с депрессией. Но совсем недавно ученые обнаружили еще одно его свойство — способность противостоять старению, сообщает sputnik.

С годами способность организма вырабатывать витамин D снижается до 70%, что мгновенно отражается на коже, ведь он защищает клетки от вредоносного воздействия извне, тонизирует, стимулирует выработку коллагена и сокращает количество морщин. Этот витамин тщательно «подчищает» организм, увеличивая продолжительность жизни.

Известно, что витамин D вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей, но в этом случае негативно сказывается вредное воздействие ультрафиолета. Поэтому лучше получать витамин с пищей, он содержится в морепродуктах и рыбе: лососе, сельди, скумбрии и тунце. В этот список также входят креветки и устрицы. Также витамин D есть в яичном желтке, грибах и говяжьей печени.

Оцените статью
[Всего голосов: 1 Средний: 5]
Теги

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
закрыть
Закрыть
Закрыть
error: Alert: Content is protected !!